“Pelatihan ini merogoh ke jiwa saya untuk memiliki kasih sayang, tidak hanya kepada orang lain, tapi juga kepada diri sendiri.” (Astrid di Tangerang) TENTANG PROGRAM INI Saat menghadapi situasi dalam

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #4

“Before: saya gampang panik dan anxiety kerap bermunculan. After: saya lebih aware kebutuhan sendiri, bisa mengelola ekspektasi, mengamati pikiran yang bermunculan tapi tidak ke-trigger pikiran itu dan bisa memilih respons

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #2

“Sebelumnya saya bekerja boleh dikata semrawut, sering terdistraksi, susah fokus. Dua minggu awal ikut program ini, saya sudah mulai bisa memetakan prioritas kerja saya dan menyelesaikannya. Saya bisa mengendalikan impuls-impuls

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Pelatihan Habit of Attention” Angkatan #3

“Program ini sangat menolong kami sebagai orangtua muda, luar biasa mengubah pola berpikir saya. Tadinya saya selalu ragu-ragu dalam hal mendidik anak, mudah goyah apabila mendengar komentar dari keluarga. Sekarang

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Training for Habit Trainers” Angkatan #12

“Pelatihannya bagus sekali. Saya seperti menemukan apa yang hilang selama ini dari diri saya, yaitu keberkahan waktu. Saya jadi lebih sadar, menikmati kegiatan yang saya lakukan, bahkan menikmati suara burung

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Pelatihan Habit of Attention” Angkatan #4

“Yang saya dapatkan sangat banyaaaak, hal yang tidak saya ketahui sebelumnya, di luar ekspektasi. Orangtua jadi berlatih bijak dengan gawai, memiliki kesadaran agenda apa yang akan dilakukan, bukan hanya anak.”

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Pelatihan Habit of Attention” Angkatan #7

“Sekarang saya bisa mengenali impuls dan autopilot. Hal ini membuat saya tidak lagi reaktif. Kemarahan yang meledak-ledak jadi berkurang jauh. Saya lebih bisa merespons apa pun yang terjadi dengan tenang.” (Elsa

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #3

“Dengan latihan mindfulness, saya menjadi tidak reaktif, minim stres, menjalani hidup dengan tenang, banyak bersyukur, dan merasa hidup ini menyenangkan.” (Lina di Medan) TENTANG PROGRAM INI Ketika menghadapi situasi dalam

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #7

“Kelas ini berbeda dengan kelas-kelas lain. Konsep aku dapatkan, tapi praktiknya jauuuuuh lebih ‘nampol’. Sungguh mindblowing.” (Ica di Bandung) TENTANG PROGRAM INI Setiap anak terlahir memiliki banyak potensi, minat, dan

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Pelatihan Habit of Attention” Angkatan #12

“Kelas ini luar biasa bagus dan bermanfaat. Dulu kalau ada yang mengusik emosi langsung boooomm! jegerrr! Setelah kelas saya lebih bisa melihat sudut pandang orang lain, memahami dan mengantisipasi, responsif

Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Pelatihan Mendewasakan Emosi Ayah” Angkatan #5