“Dengan latihan mindfulness, saya menjadi tidak reaktif, minim stres, menjalani hidup dengan tenang, banyak bersyukur, dan merasa hidup ini menyenangkan.” (Lina di Medan) TENTANG PROGRAM INI Ketika menghadapi situasi dalam
Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #6
“Dengan latihan mindfulness, saya menjadi tidak reaktif, minim stres, menjalani hidup dengan tenang, banyak bersyukur, dan merasa hidup ini menyenangkan.” (Lina di Medan) TENTANG PROGRAM INI Ketika menghadapi situasi dalam
Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #5
“Pelatihan ini merogoh ke jiwa saya untuk memiliki kasih sayang, tidak hanya kepada orang lain, tapi juga kepada diri sendiri.” (Astrid di Tangerang) TENTANG PROGRAM INI Saat menghadapi situasi dalam
Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #4
“Sekarang saya bisa mengenali impuls dan autopilot. Hal ini membuat saya tidak lagi reaktif. Kemarahan yang meledak-ledak jadi berkurang jauh. Saya lebih bisa merespons apa pun yang terjadi dengan tenang.” (Elsa
Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #3
“Before: saya gampang panik dan anxiety kerap bermunculan. After: saya lebih aware kebutuhan sendiri, bisa mengelola ekspektasi, mengamati pikiran yang bermunculan tapi tidak ke-trigger pikiran itu dan bisa memilih respons
Baca SelengkapnyaDIBUKA: Program Daring “Daily Mindfulness” Angkatan #2