DIBUKA: Program Daring “Pelatihan Mendewasakan Emosi Ayah” Angkatan #3
“Sebelumnya saya dan istri sering berdebat sangat keras dan tidak menemukan penyelesaiannya, kami diamkan saja dan pendam, siap meledak sewaktu-waktu. Namun setelah mengikuti kelas ini, kami mulai belajar cara mengurainya. Mulai ada titik terang dari setiap permasalahan karena kami belajar melihat bukan dengan emosi sesaat.” (Jakson di Medan)
TENTANG PROGRAM INI
Banyak lelaki yang sejak kecil dibiasakan mengabaikan atau menekan emosi agar bisa tampil tangguh/tidak cengeng. Efek sampingnya adalah fenomena emotional illiteracy, rasa asing para lelaki menghadapi aneka emosi yang bervariasi dan kuat, dalam diri sendiri maupun orang sekitar. Ini menghambat mereka berinteraksi secara hangat dan produktif dengan pasangan, menyulitkan mereka tetap tegas tapi kalem menghadapi anak yang emosional.
Program pelatihan daring ini dirancang bagi para ayah atau calon ayah untuk meningkatkan emotional literacy serta keterampilan interpersonal sehingga membantu terwujudnya relasi yang harmonis dengan orang dekat di rumah maupun kolega di tempat kerja.
Selama 3 (tiga) minggu, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung sesama (calon) ayah agar berhasil mencapai visi itu. Seusai program utama, masih ada support group selama 6 (enam) bulan berikutnya untuk memapankan hasil belajar.
“Ternyata proses mendewasakan emosi itu ada latihannya secara sistematis. Bukan hanya sekedar menahan diri saat kita marah-marah. Programnya bagus. Saya mulai bisa eling saat ada emosi negatif.” (Mario di Yogya)
KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM
Materi dalam program ini mencakup topik-topik:
- Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
- Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
- Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
- Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif
Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.
“Sebelumnya saya sulit mengenal sudut pandang orang. Untuk meredam hal yang memicu emosi biasanya saya anggap tidak perlu dipikirkan, yang penting tidak mengganggu, tapi biasanya akan meledak lagi di lain waktu. Setelah melalui ME ini, saya punya cara lebih ampuh dan emosi negatif tak berulang-ulang ketika menemui kendala yang sama. Tentu harus berlatih terus.” (Zaini di Probolinggo)
WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM
Program ini berlangsung mulai tanggal 6 Agustus 2023, yang tersusun atas dua bagian:
- Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu selama tanggal 6-12 Agustus 2023 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
- Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama sekitar 2 (dua) minggu mulai tanggal 14 Agustus 2023 s/d selesai (jumlah hari menyesuaikan jumlah peserta, maksimal 15 peserta)
Selama masa pendampingan praktik, setiap hari ada sesi praktik refleksi one-on-one dengan fasilitator via Zoom pada pk. 20-22 WIB. Jadwal sesi dapat diubah sesuai kesepakatan peserta dengan fasilitator.
“Tadinya saya pikir akan mendengarkan banyak ceramah-ceramah seperti pelatihan pada umumnya, ternyata setiap hari ada tugas-tugas yang akan membantu untuk semakin mengenali emosi dalam diri kita dalam kegiatan sehari-sehari ketika berelasi dengan isteri, anak-anak, keluarga, tetangga, dan juga rekan-rekan kerja.” (Dwi di Tangerang)
SYARAT MENJADI PESERTA
Program ini dikhususkan bagi para ayah atau lelaki berusia 25 tahun ke atas.
Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.
Syarat penting kedua adalah semua peserta WAJIB BERSEDIA menjadi relawan dalam sesi merefleksikan pengalaman masa lampau yang memberi residu emosi negatif kuat (peserta dipersilakan memilih sendiri pengalaman emosional mana yang hendak diperiksanya).
Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.
Selama 2 (dua) minggu sesi pendampingan praktik, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB:
A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:
- Pantang makan tepung terigu/gluten
- Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
- Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
- Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari
B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:
- Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
- Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
- Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta
Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.
Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.
“Saya ikut kelas ini ingin menjadi papa yang baik. Ekspektasi tercapai, masih butuh usaha, tapi at least masalah utamanya sudah teridentifikasi. Sekarang lebih aware terhadap emosi-emosi yang muncul. Istri bilang saya lebih bijaksana.” (Enstein di Semarang)
INVESTASI DAN KUOTA PESERTA
Besarnya investasi yang harus anda bayar ditentukan oleh tanggal anda mendaftar, yakni:
- Early bird (s/d 10 Juli 2023) – Rp 800k
- Middle bird (11-20 Juli 2023) – Rp 900k
- Late bird (21-25 Juli 2023) – Rp 1 juta
Tersedia harga khusus untuk warga komunitas CMid atau HTC dan tambahan beasiswa jika diperlukan (sila cek form Pendaftaran Program Jalur Khusus dan Jalur Beasiswa).
Setiap peserta akan mendapatkan:
- Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
- Pendampingan dalam sesi refleksi personal
- Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
- Kelompok pendukung sesama ayah yang antusias untuk bertumbuh
- WAG Support Group selama 6 (enam) bulan
Program ini dijalankan dengan kuota minimal 10 orang dan maksimal 15 orang. Pendaftaran ditutup tanggal 25 Juli 2023 atau apabila kuota telah terpenuhi.
“Saya ikut kelas ini karena ingin menghilangkan kejengkelan terhadap mertua. Tercapai, sekarang sudah lebih mudah menyadari bahwa sebenarnya orang melakukan hal-hal yang menjengkelkan karena ada latar belakangnya yang sangat masuk akal.” (A di Surabaya)
PERINGATAN – WAJIB DIBACA!
Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.
Sekali lagi, harap dipahami bahwa:
Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.
Selama 2 (dua) minggu sesi pendampingan praktik, setiap peserta (1) WAJIB BERSEDIA menjadi relawan sesi refleksi emosi di salah satu hari dan (2) SETIAP HARI WAJIB:
A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:
- Pantang makan tepung terigu/gluten
- Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
- Olahraga (boleh apa saja) minimal 10 menit sehari
- Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari
B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:
- Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
- Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
- Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta
Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.
Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).
Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.
“Saya jadi ikut merasakan perasaan/pengalaman yang teman-teman peserta punya di masa lalu dan tempat kerja, seperti saya sendiri yang sedang di tempat teman-teman. Terima kasih Mbak Ellen sudah membantu teman-teman dan saya merilis emosi dengan lebih bagus.” (Ahong di Medan)
TAUTAN PENDAFTARAN
Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik
FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Umum)
Leave a Reply