DIBUKA: Program Daring “Pelatihan Mendewasakan Emosi” Angkatan #13
“Program ini sangat bagus dan cocok banget buat saya yang sensitif dan baperan. Banyak perubahan setelah ME: bisa lebih tenang menghadapi anak-anak, bisa mengontrol emosi negatif, bisa lebih menggali diri, tidak mudah stres, jadi punya tools untuk mengeluarkan uneg-uneg saat diri sedang dilanda amarah. Suami tidak menyangka ada program yang memang bisa mengubah karakter saya.” (Nurul di Sukoharjo)
TENTANG PROGRAM INI
Bisa kalem dan sabar dalam berelasi dengan anak, suami, dan orang sekitar adalah impian para ibu. Sayang banyak yang gagal karena tidak paham bahwa pengendalian diri dan emosi pun suatu keterampilan yang harus dilatih secara sistematis, teratur, dan terencana.
Program pelatihan daring ini dirancang khusus agar para ibu terampil mengenali dan mengelola emosi, agar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Selama lebih dari 3 (tiga) minggu program utama, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung agar berhasil mencapai visi itu.
Menyelesaikan program ini adalah prasyarat untuk mendaftar sebagai anggota Habit Trainers Club (HTC).
“Jujur, program ini keren banget. Pendekatan yang digunakan terasa personal sekali, seperti mendengar isi kepala dan hatiku yang tak bisa kuungkapkan, padahal aku tipe orang yang jarang curhat. Sekarang aku bisa lebih peka dengan emosiku.” (Maya di Denpasar)
“Ekspetasiku saat mendaftar program ini tidak terlalu tinggi, aku hanya ingin nanti siap secara mental jika harus homeschooling anakku. Ternyata relasiku dan suami pun terbantu setelah ME ini! Senang banget.” (Novy di Semarang)
KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM
Materi dalam program ini mencakup topik-topik:
- Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
- Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
- Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
- Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif
Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.
“Seperti kelas-kelas sebelumnya dengan Mbak Ellen, jawaban why-nya akan didapat. Dari teori yang diberikan, jawaban Mbak Ellen, begitupun sharing teman-teman sangat membantu mencari akar dari permasalahan emosi dan bagaimana keluar atau mencari solusinya.” (Weni di Bekasi)
“Setelah dengar cerita teman-teman yang ikutan ME, aku penasaran ingin menetralkan perasaan tidak nyaman. Ternyata beneran loh, sekarang tidak terganggu lagi. Ilmunya sangat bermanfaat. Aku takjub sama kehebatan Mbak Ellen menggali akar permasalahan yang sedang dihadapi peserta.” (Uri di Bandung Barat)
WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM
Program ini berlangsung mulai tanggal 3 September 2023, yang tersusun atas dua bagian:
- Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu selama tanggal 3-9 September 2023 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
- Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama sekitar 2 (dua) minggu mulai tanggal 10 September 2023 s/d selesai (jumlah hari menyesuaikan jumlah peserta, maksimal 15 peserta)
Selama masa pendampingan praktik, setiap hari ada sesi praktik refleksi one-on-one dengan fasilitator via Zoom. Jadwal sesi ditentukan sendiri oleh peserta sesuai kesepakatan dengan fasilitator.
“Ekspektasi ikut kelas ini tercapai secara MAKSIMAL. Kekhawatiran jauh berkurang. Energi jadi lebih utuh. Pikiran jadi lebih santai, lebih tenang. Emosi tidak mudah bergejolak. Saat terjadi masalah, bisa lebih eling. Bisa berpikir solutif, tidak mudah menyalahkan orang lain, lebih berempati. Lebih berdaya, percaya pada diri sendiri dan orang lain, terutama pasangan dan anak.” (Heni di Banyuwangi)
“Mbak Ellen selalu membuka blindspot saya dengan pertanyaan-pertanyaan, membuat saya jadi lebih bersabar.” (Vivi di Lombok)
SYARAT MENJADI PESERTA
Program ini dikhususkan bagi para ibu atau perempuan usia 25 tahun ke atas.
Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.
Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.
Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:
A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:
- Pantang makan tepung terigu (gluten free)
- Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
- Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
- Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari
B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:
- Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
- Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
- Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta
Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.
Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.
“Aku tidak menyangka programnya sedetil ini, selengkap ini. Sebelumnya aku nggak benar-benar memelihara tubuh, sekarang lebih aware karena berkaitan dengan cara berpikir. Sebelumnya aku mudah meledak, sekarang lebih berpikir. Suami bilang aku sudah bisa lebih slow.” (Mala di Karawang)
“Ekspektasi saya dibekali referensi ilmu sekaligus praktik dalam pengelolaan emosi secara holistik, tercapai. Dari sisi how, banyak praktiknya, dan itu bagus. Dari sisi why, ada penjelasan mengapa menjaga keteraturan hidup berkaitan dengan emosi.” (Tari di Yogya)
INVESTASI DAN KUOTA PESERTA
Besarnya investasi yang harus anda bayar ditentukan oleh tanggal anda mendaftar, yakni:
- Early bird (s/d 10 Agustus 2023) – Rp 800k
- Middle bird (11-20 Agustus 2023) – Rp 900k
- Late bird (21-25 Agustus 2023) – Rp 1 juta
Tersedia harga khusus untuk warga komunitas CMid atau HTC dan beasiswa (sila cek form Pendaftaran Program Jalur Khusus dan Jalur Beasiswa).
Setiap peserta akan mendapatkan:
- Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
- Pendampingan dalam sesi refleksi personal untuk membereskan emosi negatif masa lalu/kini
- Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
- Kelompok pendukung sesama ibu yang antusias untuk bertumbuh
Benefit jika anda mengikuti program ini sampai selesai:
- Akses gratis ke WAG Maintenance selama 6 (enam) bulan untuk tetap bisa berkonsultasi tentang parenting, habit training, dan sesi ekstra dengan fasilitator
- Jika masih butuh pendampingan jangka panjang, alumni ME yang memenuhi syarat dapat mengajukan aplikasi menjadi anggota Habit Trainers Club, sesuai ketentuan
Program ini dijalankan dengan kuota minimal 10 orang dan maksimal 15 orang. Disediakan beasiswa/potongan biaya untuk 2 (dua) orang yang memenuhi syarat. Pendaftaran ditutup tanggal 25 Agustus 2023 atau apabila kuota telah terpenuhi.
“Dulu aku merasa kecewa dengan diriku, kok marah-marah rasanya sangat refleks. Sekarang ada harapan bahwa aku bisa berdaya melawan refleks-refleks itu. Meski anak nangis tantrum, aku tetap bisa ngomong baik-baik. Meski belum bisa ‘berlari’, ini kemajuan besar banget untukku.” (Angel di Jakarta)
PERINGATAN – WAJIB DIBACA!
Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.
Sekali lagi, harap dipahami bahwa:
Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.
Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:
A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:
- Pantang makan tepung terigu/gluten
- Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
- Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
- Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari
B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:
- Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
- Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
- Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta
Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.
Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.
Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).
“Sudah 1 bulan dari kelas ME. Aku sungguh-sungguh praktik. Life is way better, aku merasa lebih lebih rileks dan nggak tegangan tinggi terus. Aku tanya ke anak, apa dia merasa mama berubah? Dia bilang iya, mama sekarang jarang teriak, mau listen ke aku. Dia bilang very, very, very happy, mau kayak mama, mau nurut sama mama. Aku terharu banget.” (Loren di Surabaya)
TAUTAN PENDAFTARAN
Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik
FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Umum)
Leave a Reply