DIBUKA: Program Daring “Pelatihan Mendewasakan Emosi” Angkatan #12
“Dulu saya sangat emosional, egois, baby brain saya begitu kuat, sekarang saya mulai bisa melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda. Saya lebih merasa sehat, gembira, mager berkurang. Hubungan dengan suami dan anak lebih baik.” (Estri di Banyumas)
TENTANG PROGRAM INI
Bisa kalem dan sabar dalam berelasi dengan anak, suami, dan orang sekitar adalah impian para ibu. Sayang banyak yang gagal karena tidak paham bahwa pengendalian diri dan emosi pun suatu keterampilan yang harus dilatih secara sistematis, teratur, dan terencana.
Program pelatihan daring ini dirancang khusus agar para ibu terampil mengenali dan mengelola emosi, agar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Selama lebih dari 3 (tiga) minggu program utama, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung agar berhasil mencapai visi itu.
Menyelesaikan program ini adalah prasyarat untuk mendaftar sebagai anggota Habit Trainers Club (HTC).
“Saya tidak menyangka metode yang diberikan begitu detail. Setelah mengikuti sampai akhir, saya merasa perubahan luar biasa. Sebelumnya emosi saya tak terkontrol, overthinking, sulit sekali tidur. Setelah pelatihan, mood terjaga, dapat lebih cepat tidur dan tidur cukup, pikiran menjadi lebih ringan dalam menghadapi beragam persoalan.” (Sherly di Jakarta)
“Sejak ikut program ini, saya lebih tenang dan lebih refleks melihat latar belakang dari aksi/reaksi orang yang saya hadapi. Saya jadi bisa menghadapi masalah tanpa tersulut emosi negatif sekalipun hanya dalam hati.” (Elsa di Padang)
KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM
Materi dalam program ini mencakup topik-topik:
- Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
- Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
- Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
- Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif
Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.
“Saat mau daftar, saya berpikir: apa benar saya akan berubah? Ternyata luar biasa, saya benar-benar bisa jadi kalem. Bu Ellen mampu membantu pertanyaan-pertanyaan yang saya sendiri tidak mampu memecahkannya. Terima kasih sekali lagi, Bu.” (Elvira di Bukittinggi)
“Mbak Ellen, terima kasih banyak. Walaupun secara fisik saya terlihat sehat walafiat, namun saya tahu ada lubang di dasar hati saya. Tutur kata Mbak Ellen sangat mengena, tepat ke sasaran, sabar menuntun sehingga bisa menguraikan misteri hati kami dan merangkul inner child yang terluka.” (Ida di Rantau Prapat)
WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM
Program ini berlangsung mulai tanggal 28 Mei 2023, yang tersusun atas dua bagian:
- Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu selama tanggal 28 Mei s/d 4 Juni 2023 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
- Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama sekitar 2 (dua) minggu mulai tanggal 5 Juni 2023 s/d selesai (jumlah hari menyesuaikan jumlah peserta, maksimal 15 peserta)
Selama masa pendampingan praktik, setiap hari ada sesi praktik refleksi one-on-one dengan fasilitator via Zoom. Jadwal sesi ditentukan sendiri oleh peserta sesuai kesepakatan dengan fasilitator.
“Saya tidak menyangka bahwa program ME ini bakal me-reset diri saya, tentunya ke arah lebih baik. Saya jadi bisa mengetahui penyebab emosi/pikiran2 yang selalu mengganggu saya. Sekarang saya jadi lebih ‘ringan’ menjalani hidup.” (Dwi di Bandung)
“Alhamdulillah luar biasa rasanya. Sebelumnya saya orangnya panikan, sekarang saya merasakan sisi diri saya yang berbeda, lebih bisa berpikir realistis, tenang ketika menghadapi masalah.” (Risty di Kebumen)
SYARAT MENJADI PESERTA
Program ini dikhususkan bagi para ibu atau perempuan usia 25 tahun ke atas.
Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.
Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.
Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:
A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:
- Pantang makan tepung terigu (gluten free)
- Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
- Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
- Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari
B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:
- Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
- Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
- Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta
Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.
Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.
“Saya jadi lebih paham cara kerja pikiran dan emosi. Awalnya saya cenderung lari dari masalah. Setelah program, saya belajar menerima kenyataan, sehingga saya tidak saja dapat berkomunikasi secara asertif, namun juga melihat pihak lain dengan welas asih. Emosi tidak terlalu tinggi dan mudah reda.” (Ayu di Semarang)
INVESTASI DAN KUOTA PESERTA
Besarnya investasi yang harus anda bayar ditentukan oleh tanggal anda mendaftar, yakni:
- Early bird (s/d 5 Mei 2023) – Rp 800k
- Middle bird (6-10 Mei 2023) – Rp 900k
- Late bird (11-15 Mei 2023) – Rp 1 juta
Tersedia harga khusus untuk warga komunitas CMid atau HTC dan beasiswa (sila cek form Pendaftaran Program Jalur Khusus dan Jalur Beasiswa).
Setiap peserta akan mendapatkan:
- Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
- Pendampingan dalam sesi refleksi personal untuk membereskan emosi negatif masa lalu/kini
- Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
- Kelompok pendukung sesama ibu yang antusias untuk bertumbuh
Benefit jika anda mengikuti program ini sampai selesai:
- Akses gratis ke WAG Maintenance selama 6 (enam) bulan untuk tetap bisa berkonsultasi tentang parenting, habit training, dan sesi ekstra dengan fasilitator
- Jika masih butuh pendampingan jangka panjang, alumni ME yang memenuhi syarat dapat mengajukan aplikasi menjadi anggota Habit Trainers Club, sesuai ketentuan
Program ini dijalankan dengan kuota minimal 10 orang dan maksimal 15 orang. Disediakan beasiswa/potongan biaya untuk 2 (dua) orang yang memenuhi syarat. Pendaftaran ditutup tanggal 15 Mei 2023 atau apabila kuota telah terpenuhi.
“Saya tidak menyangka akan mendapat pelajaran dari sesama peserta, insight-insight yang tidak saya bayangkan. Saya bisa merilis emosi yang sudah lama terpendam dan tidak tahu cara menyelesaikannya. Saya jadi lebih bersyukur, memaafkan diri dan tidak mengutuki hari-hari.” (Lili di Penajam Paser Utara)
PERINGATAN – WAJIB DIBACA!
Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.
Sekali lagi, harap dipahami bahwa:
Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.
Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:
A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:
- Pantang makan tepung terigu/gluten
- Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
- Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
- Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari
B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:
- Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
- Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
- Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta
Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.
Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.
Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).
“Melalui program ini, saya bisa mengurai emosi yang begitu berat saya alami sedari kecil. Sungguh rasanya melegakan sekali. Saya menjadi bergairah menatap masa depan, menjadi orang yang lebih baik lagi.” (Octi di Bekasi)
TAUTAN PENDAFTARAN
Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik
FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Umum)
Leave a Reply